不調の原因は、症状が出ている場所とは限りません。 整形外科での経験をふまえて、からだの見方をお伝えします。
首だけをもんでもすっきりしない。そんなうなじの重さには、 ふくらはぎや足裏まで、からだの背面全体に目を向ける考え方があります。
いくらもんでも、肩甲骨まわりのこりがぶり返す。 そんな肩の外側のつらさには、手の小指側からアプローチするという考え方があります。
7時間は寝ているのに、朝からだるい。布団に入って5分で眠れるのは、 寝つきが良いサインとは限りません。今夜から試せる3つのことをご紹介します。
